INTRODUCCIÓN:
El Soo Gi Bo, es una creación del instructor de artes marciales JOSÉ LUIS BLOTTA,
maestro de un arte marcial tradicional de corea, el SOO BAHK DO MOO DUK KWAN, con muchos años de intensa práctica, en los que tomó clases de verdaderos maestros en Corea y Estados Unidos. Actualmente es poseedor del grado de sexto Dan de ese estilo de arte marcial.
Soo Gi Bo se define como un Cardio Karate o Cardio Kickboxing o Aerobickarate, actividad física que es aeróbica y anaeróbica según el plan de clase, basada en un arte marcial y acompañado de la mejor música electrónica, ya que ésta es la que más incentiva la actividad física. Soo Gi Bo, es el nombre dado por su creador, y que proviene de su raíz lingüística coreana, significa: SOO = MANO; GI = PIERNA; BO = TÉCNICA o PASO, por lo que su definición es técnica de golpes de manos y piernas. Es una actividad deportiva explosiva, sin alto impacto y de alto contenido de coordinación de movimientos.
Tanto el trabajo de manos y piernas responde a técnicas transmitidas de maestros a estudiantes en forma directa durante miles de años, y que el Gran Maestro Hwang Kee sistematizó en un estilo de arte marcial formal en el año 1945.
El instructor creador de Soo Gi Bo, tomó esas herramientas técnicas y desarrolló este estilo de Cardio Karate, incorporando lo mejor de la música electrónica.
A partir de la creación de Soo Gi Bo, ejercitarse no ha sido jamás más divertido. Es una actividad número uno en cuanto a quema de calorías, quema más de 800 calorías por hora de práctica. Glúteos apretados, piernas tonificadas, estomago duro y parte superior del cuerpo muy fuerte son los resultados de solo pocas semanas de práctica del Soo Gi Bo.
Indudablemente el entrenamiento de Cardio Kickboxing es muy popular en toda América del Norte y Europa, y ahora tenemos la posibilidad de practicarlo en nuestro país y específicamente en Mendoza.
Cardio Karate es diferente de todo lo que Ud. jamás haya hecho antes. Ud. no solo estará entusiasmado por las clases porque ellas son divertidas y motivadoras, Ud. también experimentará el trabajo de triple quema de calorías y eventualmente desarrollará técnicas de defensa personal, Ud. aprenderá a golpear con el puño y con los pies, convirtiendo su condición física en la de un luchador, Ud. se sentirá cómodo participando de las clases incluso si hace mucho que no ejercita físicamente, y si Ud. está en buena condición física, lo mismo será un desafío y seguramente no se verá decepcionado.
El trabajo comienza con precalentamiento y aprendiendo nuevos movimientos. Luego, Ud. trabajará con el único entrenamiento de patadas y golpes de puño sin contacto, que es en definitiva el Cardio Karate. Cada clase termina con trabajo de gimnasia modeladora, potenciando abdominales, glúteos y muslos, el uso alternativo de palmetas, bolsas, y ejercicios para potenciar la fuerza cinética también forman parte del bagaje de recursos que desarrollará en clase. Ud. se sorprenderá de cuán rápidamente su resistencia mejora y cómo su cuerpo cambia. Las clases de Cardio Karate esculpen su cuerpo haciéndolo flexible y fuerte.
Muchos de sus practicantes aman estas clases porque son un alivio para el stress, y mejora su autoconfianza por las técnicas de defensa que ellos aprenden. Es fácil de aprender y divertido cuando se comienza a lograr la coordinación necesaria.
BENEFICIOS DE LA PRÁCTICA
CONSUMO DE GRASAS: Todas las revistas de músculos y fitness posicionan el Cardio Kickboxing como el número uno de los quemadores de grasas con más de 800 calorías por hora de clase.
TONIFICACIÓN: Alguna vez se enteró de porqué los boxeadores y kickboxers tienen cuerpos tan tonificados?. Ellos se ven como si pasaran horas levantado pesas, cuando la verdad es que ellos no levantan ningún peso para nada. Es el mismo look que Ud. puede lograr con el Cardio Karate.
ALIVIO DEL STRESS: Enfrentémoslo. Éste es el mayor beneficio. Porque de la fuerza mental que las artes marciales desarrollan, y que los practicantes de Soo Gi Bo han absorbido en las clases de Cardio Kickboxing, sus problemas parecen estar a un millón de kilómetros de distancia. Ud. pensará claramente, astutamente, y tendrá más confianza y foco que nunca antes.
FLEXIBILIDAD: Un mayor beneficio de haber incrementado su flexibilidad es poseer una mejor circulación sanguínea y un estilo de vida más relajado y lo que es más importante aún, una excelente relación con su propio cuerpo, sintiéndose mucho más cómodo en él.
AUTO CONFIANZA: Todos sabemos que cuando Ud. luce bien, se siente bien. Y si agrega que “Yo sé que puedo cuidar de mi mismo” a la ecuación sentirá una confianza renovada en sí mismo. No hay mejor sentimiento que conocer que Ud. está en forma y puede defenderse a si mismo si alguna vez tiene que hacerlo.
VARIEDAD: Para estar seguros de que los practicantes nunca se aburran con el Cardio Karate, el instructor siempre deberá estar seguro que las clases nunca serán iguales a las viejas rutinas.
Mas info en
www.soogibo.com.ar
