Es real que lo que lleva a la mayoría de las personas a concurrir a un gimnasio a realizar una actividad física, es que no se sienten bien con la imagen que ven de sí mismos, o porque sienten que su cuerpo ha perdido la tonicidad adecuada o tan solo porque está bueno decir que van a un gimnasio, los menos van porque tienen conciencia de que la actividad física, cualquiera que sea ésta, les renueva la energía, despeja la mente y agrega un nuevo buen hábito a sus vidas.
Ahora bien, de todas estas personas, la mayoría irá al gimnasio y probará distintas actividades, y posiblemente en la primera impresión todas le resulten difíciles de seguir, más teniendo en cuenta que van a encontrarse con otros habitués de las clases que ya están en onda con la actividad, con un estado físico adecuado y coordinados con la realización de los movimientos, y eso les produce una sensación de que nunca podrán alcanzar la condición que tienen los otros, pero eso no es así.
Muy pocos se irán antes de terminar la clase, otros irán alternadamente una clase si y otra no, y luego abandonarán, muchos, los más fuertes mental y espiritualmente seguirán hasta lograr la meta.
Todo lo que se necesita es PERSEVERANCIA, nada nos va a gustar la primera vez que lo hagamos porque simplemente la realidad no se ajusta a lo que imaginábamos que era, principalmente porque descubren que los movimientos que parecen tan faciles no salen de manera inmediata.
En una actividad como el cardio kick and box workout, esto se manifiesta de una manera aún más fuerte, porque coordinar el movimiento de brazos, cuerpo y piernas en distintas direcciones, manteniendo el ritmo de la clase, parece al prinicipio, solo al principio una meta inalcanzable.
Es acá en dónde comienza el verdadero entrenamiento del cuerpo, a través de entrenar la mente, que es en realidad el actor primario, el cuerpo es el secundario. Lo primero que le enseñamos a nuestra mente es a vencer cualquier obstáculo o aparente razón que nos aleje de concurrir al gym, es decir cansancio post trabajo, ganas de ir a comer o pasear, el frio o el calor, etc., podríamos enunciar muchísimas razones para dejar de ir al gym. Pero si ponemos el impulso necesario para vencerlas, y así lo hacen cada día que tienen clases, nacerá un sano hábito, el de ir a todas las clases. Hemos enseñado a la mente a vencerse a si misma.
Pero luego vendrá el segundo paso a dar, enseñarle a la mente a enfocarse en lo que estamos por hacer. Enfocarse es hacerse uno con el ambiente, con los compañeros, con la música, con el instructor, sentirse parte y todo de la clase. Es lo mismo que debemos hacer en nuestros hogares para atender a nuestras familias, en nuestros trabajos para cumplir con nuestras obligaciones. Si así se hace en el gym, podrán disfrutar plenamente de la clase que están por tomar. La mente habrá aprendido otro sano hábito, hacerse uno con lo que quiero lograr.
Pero todo esto no llega solo, ni en una, dos o tres clases, solo llega a través de la PERSEVERANCIA, la fuerza interior para intentar una y otra vez hasta que los movimientos se vuelven tan naturales como caminar, sentarse o comer. Es en este momento, luego de perseverar, será que la mente estará aprendiendo a vencer los obstáculos que se nos presentan a diario en todos los ámbitos en los que se desempeñan, aparte de hacer mucho más divertida la clase, brindándoles una sensación de cálido orgullo de sí mismos.
Llegado a este punto, la mente manda, el cuerpo obedece, y todo sigue el orden natural de las cosas, por tanto la actividad que eligieron para sentirse mejor, realmente funcionará a pleno, sentirse feliz por lo que están haciendo será lo más natural y facil del mundo.
Por tanto, perseveren, venzan el obstáculo que el propio ego les impone, intenten una y otra vez hasta hacerse parte y todo de lo que les gusta y están practicando.
Espero que esto los ayude la próxima vez que elijan hacer una actividad física, especialmente si eligen SOOGIBO, seguramente el entrenamiento, más allá, mucho más allá de mejorarlos físicamente, les proporcionará una mente mucho más potente que los capacitará para lograr todo lo que persigan en la vida.
Un cálido saludo a todos los practicantes de SOOGIBO.
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